சமீபத்திய வலைப்பதிவுகள்

அதிர்ச்சி பற்றி அறிய

கதைகளுக்குப் பின்னால் இருக்கும் அறிவியல்...

உங்களுக்கு நீங்களே சொல்லிக்கொள்ளும் கதைகள், மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி சொல்வதை நீங்கள் கேட்பதன் மூலம்...

உடலியல் சார்ந்த அதிர்ச்சி - 2

ஜூன், அதிர்ச்சிக்கு பிந்தைய மன அழுத்தக் குறைபாடு (PTSD) குறித்த விழிப்புணர்வு மாதமாக அங்கீகரிக்கப்பட...

பாலியல் வன்கொடுமை பற்றிய விழிப்புணர்வு...

ஒருவர் உங்களிடம் தனக்கு நடந்த பாலியல் அதிர்ச்சியை பற்றி பகிர்ந்து கொள்ளும் போது, அவர்கள் உண்மையை மட்...

குழந்தை மனநலம் என்றால் என்ன?

இதோ உங்களுக்காக!- துணை செய்திமடல் - குழந்தை பருவத்தின் அனுபவம்... குழந்தையின் மூளையை வடிவம...

மனச்சோர்வு பற்றி அறிய

மகப்பேறு மனநலம்

இதோ உங்களுக்காக!- துணை செய்திமடல் - துணையின் புத்தாண்டு நல்வாழ்த்துக்கள்!2022 ல் சுய பராமர...

எதிர்மறை சார்புகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது?...

1 . சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் சவாலான எதிர்மறை சுய பேச்சுநாள் முழுவதும் உங்களைச் சோதித்துப் பார்ப்பதன...

மன அழுத்தம் மற்றும் நமது மன ஆரோக்கியம்...

நம்மில் பலர் ஏதாவது ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை தரும் நிகழ்ச்சிகளை எதிர் கொள்கிறோ...

மன அழுத்தத்தை கையாளுதல்

மன அழுத்தத்தை உணரும் போது கடைப்பிடிக்க வேண்டிய 3 வழிமுறைகள்:உங்களுக்கு சிக்கலை ஏற்படுத்தும் போது கவன...

உடல் சிகிச்சை

உன்னை அறிந்தால் , நீ.. உன்னை அறிந்தால்..

இதோ உங்களுக்காக!- துணை செய்திமடல் - உன்னை அறிந்தால் , நீ.. உன்னை அறிந்தால்..“உங்களைப் பற்ற...

வேகஸ் நரம்பு என்றால் என்ன?

இதோ உங்களுக்காக!- துணை செய்திமடல் -    "நீங்கள் உலகத்தை முன்னேற்ற பாதையில் ...

அதிர்ச்சி பற்றிய தகவல் அறிந்த யோகா என்றால் என்ன?...

இதோ உங்களுக்காக!- துணை செய்திமடல் - யோகா, உங்களுடைய உடலை மீண்டும் உங்களுடையதாக்குகிறது. உங...

இசை சிகிச்சை என்றால் என்ன?

இதோ உங்களுக்காக!- துணை செய்திமடல் -  இசை சிகிச்சை இசை சிகிச்சை என்றால் என்ன ?சிக...

மற்றவர்களுக்கு உதவுதல்

தற்கொலை எண்ணத்திலிருக்கும் ஒருவருக்கு உதவுவது எப்படி?...

இதோ உங்களுக்காக!- துணை செய்திமடல் - தற்கொலை எண்ணத்திலிருக்கும் ஒருவருக்கு உதவுவது எப்படி? ...

கை விடுவதற்கும் விட்டுப் பிடிப்பதற்கும் இடையேயான முக்கிய வேறுபாடு...

"கை விடுவதற்கும் விட்டுப் பிடிப்பதற்கும் இடையேயான முக்கிய வேறுபாடு ஒன்று இருக்கிறது." ஜெஸ்ஸிகா ஹேச்ச...

தனிப்பட்ட முறையில் எதையும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்...

சில நேரங்களில் உங்களுடைய நெருக்கமானவர்களால் அவர்களுடைய கடினமான தருணங்களில் அவர்கள் உங்களை தாக்கக்கூட...

எல்லைகள் என்பது என்ன ?

எல்லைகள் என்பது என்ன ?அவற்றை வகுப்பது எப்படி?எல்லைகள் வகுப்பது என்பது முக்கியமானது. இது கடினமான சுய ...

மகப்பேறு மனநலம்

குடும்பத்தினர் எப்படி உதவலாம்?

ஒரு குடும்ப உறுப்பினராக, அன்பான கணவராக, தாய்க்கு எப்படி பக்கபலமாக இருப்பது என்று யோசிக்கிறீர்களா?இப்...

இங்கே இப்படி நடப்பதில்லை....

பேறுகாலத்திற்கு முன் ஏற்படும் மனநல ஆரோக்கியதிற்கு சவாலாக இருப்பதற்கு முக்கியமான காரணம் பண வசதி குறைப...

நான் ஒரு சிறந்த தாயா?

குழந்தை பிறக்க போகிறதை நினைத்து ஏன் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியவில்லை? கருவுற்ற காலத்திலும் குழந்தை பி...

இசையை ஒரு கருவியாக பயன்படுத்துவது

அண்மையில் இசையை பயன்படுத்தி கருவுற்ற தாயின் உடல் மற்றும் மனநல ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு சிகிச்சைகள் அ...