தேடுக

கவலை படுவது அவசியம் போல் இருக்கும், ஆனால் உபயோகமில்லை

உங்கள் கவலைகளும், நரம்பு மண்டலமும்.

உங்கள் நரம்பு மண்டலம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலம் என்றால் என்ன? உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை சமநிலைப்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? என்பதை அறிய இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்.

கட்டுரைகள்

மேலும் பார்க்க

மன அழுத்தம் மற்றும் நமது மன ஆரோக்கியம்...

நம்மில் பலர் ஏதாவது ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை தரும் நிகழ்ச்சிகளை எதிர் கொள்கிறோ...
மேலும் வாசிக்க

ஆழ்ந்து சிந்தனை செய்தல் - நிறுத்த முடியுமா?...

எப்பொழுதோ நடந்த நிகழ்வுகள் அல்லது உரையாடல்களை பற்றி நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு ….நீங்கள் அடிக்கடி அதி...
மேலும் வாசிக்க

காணொளிகள்

மேலும் பார்க்க

மன சோர்வு எது? சோகம் எது?

தெரபிஸ்ட் உதாரணங்களுடன் எடுத்துக்காட்டுகிறார்.

மன அழுத்தம் - அறிகுறிகள்

Dr யாமினி அறிகுறிகளை பற்றி விளக்குகிறார்.

இதற்கு சிகிச்சைகள் உண்டு..

உங்கள் டாக்டரிடம் பேசுங்கள்

கவலையை கையாள..

5 வழிமுறைகள்

வலைப்பதிவுகள்

மேலும் பார்க்க

மகப்பேறு மனநலம்

இதோ உங்களுக்காக!- துணை செய்திமடல் - துணையின் புத்தாண்டு நல்வாழ்த்துக்கள்!2022 ல் சுய பராமர...
மேலும் வாசிக்க

மன அழுத்தம் மற்றும் நமது மன ஆரோக்கியம்...

நம்மில் பலர் ஏதாவது ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை தரும் நிகழ்ச்சிகளை எதிர் கொள்கிறோ...
மேலும் வாசிக்க

மன அழுத்தத்தை கையாளுதல்

மன அழுத்தத்தை உணரும் போது கடைப்பிடிக்க வேண்டிய 3 வழிமுறைகள்:உங்களுக்கு சிக்கலை ஏற்படுத்தும் போது கவன...
மேலும் வாசிக்க