இவர் பல்வேறு விதங்களில் வன்முறை அல்லது அதிர்ச்சியை எவ்வாறு தாங்கிக் கொண்டனர்? அவர்களின் மீட்பு பயணத்தை அவர்கள் எவ்வாறு தொடங்கினர்?. இந்த வீடியோக்கள் உங்கள் உணர்வுகளை மேலும் தூண்டினால், தயவுசெய்து இதை மேலும் பார்க்க வேண்டாம். உடனே இந்த தளத்திலிருந்து சில அமைதியான சுய பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.