மனச்சோர்வின் பரவல்

300 மில்லியன் மக்கள் எந்த நேரத்திலும் மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலை தொடர்பான கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

கீழ்கண்ட வகைகளில்:

  • மனச்சோர்வு

  • பொது கவலை

  • பீதி கோளாறு

  • சுய தீங்கு / தற்கொலை

  • போதை பொருள்  உபயோகித்தல்.


மனத்தாக்கதிலிருந்து வெளிவர..

சிறுவயது வன்முறை மற்றும் பாலியல் வன்முறைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த நிலைமைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருக்கலாம். இது அவர்கள் சந்தித்த அதிர்ச்சியின் நேரடி விளைவு.


இந்த நிலைமைகளின் தாக்கம் உங்கள் துன்பத்திற்கு அப்பால், உங்கள் வேலை, உறவுகளில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். சில சூழ்நிலைகளில் இதன் பாதிப்பை வாழ்க்கையில் அதிகமாக உணரக்கூடும். அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு மற்றும் நிபுணர்களின் உதவியுடன், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம், உண்மையில் நீங்கள் செழித்து வளரலாம்!

மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை

சிகிச்சை மூலம் குணப்படுத்தக்கூடியது.

சிகிச்சை மூலம் நிறைவான வாழ்க்கை சாத்தியமாகும். இழுக்கு / களங்க எண்ணத்தை சமாளிக்க உதவியை நாடுவது இதற்கான முதல் படியாகும். மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சைகள் இரண்டு வகைப்படும் - ஒரு மனயியல் நிபுணருடன் பேசுவது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள். அறிவியல் பூர்வமான சுய அக்கறை பயிர்சிகள் மனதிண்மையை உருவாக்கும்.

கட்டுரைகள்

மன அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சைகள்

ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால் மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும், குணப்படுத்தவும் முடியும். அ...

மன அழுத்தத்தின் நரம்பியல் காரணங்கள்.

மன அழுத்தத்திற்கு நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. மூளையின் ரசாயன சமநிலை மாற்றம், மூளை தவறான மன நிலைக்கு மாறுத...

எதிர்மறை சார்பு (negativity bias) எதிர் கொள்வது எப்படி?...

எதிர்மறை சார்பு என்றால், நேர்மறை கருத்துக்களை விட எதிர்மறை விஷயங்களுக்கு நாம் தரும் முக்கியத்துவம், ...

நீங்கள் உயிருடன் இருக்க பல காரணங்கள்:

மாட் ஹெய்க் ஒரு எழுத்தாளர். மனச்சோர்வுடனான போராட்டத்தைப்பற்றிய தனது கதையைச் சொல்வதில் பிரபலமானவர். அவரது போராட்டத்தை புரிந்துகொள்வதற்கும், அவர் மனச்சோர்வை எவ்வாறு எதிர்கொண்டார் என்பதையும் அவரது "உயிருடன் இருப்பதற்கான காரணங்கள்" என்ற புத்தகத்தில் கூறியுள்ளார். நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்கிறோம்.