சமீபத்திய கட்டுரை

உடல் சிகிச்சை

வடிகட்டி

தியானத்திற்கு வழிகாட்டி

ஏன் தியானம் செய்ய வேண்டும்? தியானம் செய்வதனால் நீண்ட கால நன்மைகள் ஏற்படுகின்றன. சுருக்கம...

உங்கள் மகிழ்ச்சியை உறுதி செய்யுங்கள்...

நீங்கள் ஓய்வில்லாமல் பரபரப்பாக இருப்பதனால் உங்களையே புறக்கணிக்கிறீர்களா? அப்படி என்றால், நீங்கள் தனி...

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஆரோக்கியம் காக்க உண்பது என்ன?...

சில ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தங்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க என்ன சாப்பிடுகிறார்கள் என்று ஃபோர்ப்ஸ் பத்த...

உடற்பயிற்சியின் நலன்கள் என்ன?

உடலுக்கும் மனதுக்கும் நல்லது தினமும் பயிற்சி செய்வது. இதன் அறிவியல் உண்மைகள். உடற்பயிற்சி எவ்வா...

உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை திட்டமிடுதல்

எப்படி திட்டமிடுவது? தொடங்குவது? கட்டுபாடுடன் கடைபிடிப்பது? உடற்பயிற்சிகளை தொடங்குவதற்கு முன்னர...

இசை சிகிச்சை என்றால் என்ன?

இது நிஜமாகவே என் மன நிலைக்கு உதவுமா? நம் செழிப்பான இந்திய கலாச்சாரத்தில், நம் மனத்தின் காயங்களை...