சமீபத்திய கட்டுரை

உடல் சிகிச்சை

வடிகட்டி

சுய பராமரிப்பு, சுயநலம் அல்ல...

சுய பராமரிப்பு என்பது ஒவ்வொரு நாளும் நம்மை நாம் கவனித்துக் கொள்வதற்கான நேரத்தை ஒதுக்குவது. ஆக்ஸிஜன் ...

உடற்பயிற்சியின் நலன்கள் என்ன?

உடலுக்கும் மனதுக்கும் நல்லது தினமும் பயிற்சி செய்வது. இதன் அறிவியல் உண்மைகள். உடற்பயிற்சி எவ்வா...

உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை திட்டமிடுதல்

எப்படி திட்டமிடுவது? தொடங்குவது? கட்டுபாடுடன் கடைபிடிப்பது? உடற்பயிற்சிகளை தொடங்குவதற்கு முன்னர...