துணைமக்கள் எப்படி அநீதி இழைத்தார்கள், வேதனையை ஏற்படுத்தினார்கள் என்பது பற்றிய கதைகள் நம் அனைவருக்குள்ளும் உள்ளன. என்னுடையதை உங்களுக்குச் சொல்ல என்னை அனுமதிக்கவும்.
நான் துன்புறுத்தலில் இருந்து தப்பியவள். (மனம், உணர்ச்சி, உடல் மற்றும் பாலியல்) நான் துன்புறுத்தல் செய்தவர்களின் குடும்பத்தில் பிறந்தேன், நான் பிறந்த நாளிலிருந்து பதினாறு வயது வரை அதைக் கண்டேன்.
ஒரு குழந்தையாக, என் குடும்பம் சரியானது என்று நினைத்தேன். இருப்பினும், எனக்கு பன்னிரண்டு வயதாக இருந்தபோது, என் குடும்பம் எவ்வளவு செயலற்றதாக இருந்தது என்பதை உணர்ந்தேன். ஒரு ஒளி விளக்கை அணைத்து விட்டு, எனது “சரியான குடும்பத்தின்” உருவம் நசுக்கப்பட்டதைப் போல இருந்தது.
இந்த உணர்தல் என்னை மனச்சோர்வு மற்றும் கிளர்ச்சியின் ஆழமான சுழலுக்கு இட்டுச் சென்றது. இது வீட்டை விட்டு ஓடி வருவது, தவறான கூட்டத்தினருடன் ஹேங்அவுட் செய்வது மற்றும் போதைப் பொருட்களைப் பரிசோதிப்பது போன்றவற்றைக் கொண்டிருந்தது.
எனது எதிர்காலம் இருண்டதாகவும், எனது நடத்தை மோசமடைந்து வருவதாகவும் இனி நான் சொல்லத் தேவையில்லை.
நான் திரும்ப யாரும் இல்லை, என் வீட்டு வாழ்க்கை மோசமாகிக் கொண்டிருந்தது. நான் ஒரு பெண்ணாக மேலும் வளர்ந்தபோது, என் தந்தை என்னிடம் பாலியல் துன்புறுத்தல் செய்யத் தொடங்கினார், எனக்கு பதினைந்து வயதாக இருந்தபோது, அவர் என்னைக் காதலிப்பதாக வெளிப்படையாக ஒப்புக்கொண்டார்.
என் அம்மா வேறு கதை. என் சகோதரர், தந்தை மற்றும் நான் உட்பட வீட்டில் உள்ள யாருடனும் தொடர்புகொள்வதிலிருந்து அவள் தன்னைத் துண்டித்துக் கொண்டாள்.
எனது பெற்றோரின் உறவு முற்றிலுமாக வீழ்ச்சியடைந்த நிலையில், வீட்டில் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் பாலியல் துன்புறுத்தல் அடிக்கடி நிகழ்ந்தன. என் அம்மா என் தந்தையை குத்தியதை நான் கண்டேன், அவர்களுக்கு இடையே தொடர்ந்து சண்டைகள் நடந்தன.
காவல்துறையினர் தொடர்ந்து அழைக்கப்பட்டனர். எனது பெற்றோர் இருவரும் வீட்டு வன்முறைக்காக பல முறை கைது செய்யப்பட்டனர்.
ஒரு தவறான வீட்டில் வளர்வது அவ்வளவு சுலபமல்ல, ஆனால் இறுதியில் நான் பிறந்த சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்கவும் புதிய வழிகளைக் கண்டேன். எனது வீட்டு வாழ்க்கையை மாற்ற முடியாவிட்டால் குறைந்தபட்சம் என் வேலைகளைச் செய்து கொள்ள முடியும் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். அதோ, வாழ வேண்டும்.
பத்தாம் வகுப்பு என் வாழ்க்கையை என்றென்றும் மாற்றிய ஆண்டு.
நான் பள்ளிக்குப் பிறகு பல கிளப்புகள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளுக்கு பதிவுசெய்தேன், கால்பந்து அணியில் சேர்ந்தேன், மேலும் எனது படிப்பில் அதிக கவனம் செலுத்த ஆரம்பித்தேன். வீட்டிற்கு செல்வதைத் தவிர்ப்பதற்காக முடிந்தவரை வீட்டிற்கு வெளியிலே பொழுதைக் கழித்தேன்.
ஒரு நாள் நான் என் பெற்றோர் வாதிடுவதைக் கண்டு வீட்டிற்கு வந்தேன். அது இறுதியில் ஒரு சண்டையாக மாறியது. நானும் என் சகோதரனும் அதன் சுமைகளைப் பெற்றோம். என் தந்தை என்னை நேராக முகத்தில் குத்தியதும், காவல்துறையினரை அழைக்கும்படி என் சகோதரனிடம் கத்தினேன்.
அனுபவம் மற்ற எல்லா சண்டைகளையும் போலல்லாமல் இருந்தது. இந்த முறை ஏதோ மாறப்போகிறது என்று உணர்ந்தேன். நிச்சயமாக, போலீசார் வந்து என் பெற்றோரை கைது செய்தனர்.
அந்த நாள் எனது வீட்டு வாழ்க்கையில் ஒரு வருட சமூக சேவைகளுக்கு வழிவகுத்தது. எனது தந்தை அரசால் கட்டாயப்படுத்தப்பட்ட கோப மேலாண்மை வகுப்புகளுக்கு செல்ல வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, எனது முழு குடும்பமும் சிகிச்சையில் இருக்க வேண்டியிருந்தது.
இது நடந்து எனக்கு உண்மையிலேயே நிம்மதி அளித்தது. முடிவில் என் பெற்றோர் அவ்வளவு மகிழ்ச்சியடையவில்லை, ஆனால் என் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை மாற்ற ஏதோ செய்யப்படுவதைப் போல எனக்கு இறுதியாக உணர்ந்தது.
இறுதியில், நான் என் பெற்றோரின் வீட்டை விட்டு வெளியேறினேன். பதினாறு வயதில், நான் விடுதலையாகி, பதினெட்டு வயது வரை என் நண்பனின் குடும்பத்தினருடன் வாழ்ந்தேன். அப்போது நான் இராணுவத்தில் சேர்ந்து பின்னர் நியூயார்க்கிற்கு சென்றேன்.
எனக்கு இப்போது 25 வயது, இன்னும் என் பெற்றோருடன் தொடர்பிலுள்ளேன். அவர்களுடனான எனது உறவு ஒருபோதும் புதியதாக இருக்காது, ஆனால் அவர்களை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது என்பதை நான் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறேன்.
தவறான வீட்டில் வளர்ந்த வேதனையான நினைவுகள் மற்றும் அனுபவங்கள் ஒருபோதும் அழிக்கப்படாது. என் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில், என்னால் முடியும் என்று ஆசைப்பட்டேன். இருப்பினும், இந்த வாழ்க்கை முறையை அனுபவிக்க எனக்கு வாய்ப்பு கிடைத்ததற்கு நான் இன்னும் நன்றியுள்ளவளாக இருப்பேன்.
நடந்ததைப் பற்றி குறை கூறுவதை விட அதை ஏற்றுக்கொள்ள ஆரம்பித்தேன்
உங்களுக்கு என்ன நடந்ததோ அதை பொருட்படுத்தாமல், அதை என்ன செய்வது என்று தீர்மானிக்க வேண்டியது உங்களுடைய கடமை என்பதை நீங்கள் உணரவேண்டும்.
துஷ்பிரயோகம் பற்றிய எனது அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தில் சில முக்கிய குணங்களைக் கண்டேன். தாழ்மையுடன், இரக்கமுள்ளவராக, மற்றவர்களிடம் பரிவுணர்வுடன் இருப்பது எப்படி என்பதை இது எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது. மனித இனத்துடன் எவ்வாறு உண்மையாக இணைவது என்பது பற்றி நான் அதிகம் கற்றுக்கொண்டேன்.
வலி ஒரு வலுவான உருமாறும் சக்தியையும் சரியான திசைகளில் மக்களை வழிநடத்தும் வழியையும் கொண்டிருக்கலாம். இது நிச்சயமாக எனக்கு உள்ளது. சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் ஒளியைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு ஒரு திசைகாட்டியாக இருக்க அனுமதிக்கவும்.
நடந்ததை நினைத்து வாழ்வதை விட மீட்பு எளிதானது. ஒரு வேதனையான அனுபவத்தின் நடுவில் மீட்பைத் தவிர வேறு வழி இல்லை என்று அடிக்கடி உணர வேண்டும். பல ஆண்டுகளாக, நடந்த துஷ்பிரயோகம் பற்றி பேசினால் என்ன நடக்கும் என்பதை பற்றி அறிய உதவியற்றவளாகவும் பயந்தவளாகவும் உணர்ந்தேன் என்று எனக்குத் தெரியும்.
மற்றவர்கள் என்னைப்பற்றி நினைப்பார்கள், மக்கள் என்ன சொல்வார்கள் என்பதில் நான் கவனம் கொண்டிருந்தேன். இந்த வகையான சந்தேகங்களும் அச்சங்களும் ஒரு நபரை முன்னோக்கி செல்வதையும் சாத்தியங்களை நம்புவதையும் தடுக்கலாம்.
துஷ்பிரயோகம் பற்றிய எனது அனுபவத்திலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட சில படிப்பினைகள் இங்கே:
நடந்தைவைகளை நினைத்து, உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டாம்.
உங்களுக்கு என்ன நடந்ததோ அதை பொருட்படுத்தாமல், அதை என்ன செய்வது என்று தீர்மானிக்க வேண்டியது உங்களுடைய கடமை என்பதை நீங்கள் உணரவேண்டும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், தவறு செய்தது நீங்கள் அல்ல, அவர்கள் தான்.
உங்கள் மதிப்பை உணர்ந்து உங்களை மதிப்பிடுங்கள்.
உங்களை சிறந்ததாக்குகின்ற எல்லா விஷயங்களையும் பற்றி யோசியுங்கள், அந்த குணாதிசயங்களைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு வலிமையும் உந்துதலும் கிடைக்க பெறுங்கள். இது கடினம் என்றால், நெருங்கிய நண்பர், நம்பிக்கைக்குரியவர் அல்லது உங்களை நன்கு அறிந்த ஒருவரின் ஆதரவைத் தேடுங்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு நம்பிக்கையூட்டலாம்.
நெருங்கிய நண்பர்களும், அன்புக்குரியவர்களும், உங்களுக்கு வலுவான ஆதரவாகவும் இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் முன்னோக்கிச் செல்ல உங்களுக்கு ஊக்கம் அல்லது உந்துதல் தேவைப் படும் நேரத்திலும்.
நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வழியில் நேசிக்க தகுதியான ஒரு மனிதர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முறைகேடானது இல்லை காதல்.
அச்சங்கள், எதிர்மறையான சுய பேச்சு மற்றும் சந்தேகங்களை சவாலுடன் எதிர்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் மாற்ற முயற்சிப்பதில் பயம் உங்கள் முதல் எதிரியாக இருக்கும். நேர்மறையான மேற்கோள்கள், புத்தகங்கள், உத்வேகம் தரும் செய்திகள் மற்றும் உங்களை விரும்பும் நபர்கள் ஆகியோரை உங்களைச் சுற்றி இருக்கும்படி பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
நம்புங்கள்..... உங்களை நம்புங்கள், உங்களுக்கு இங்கே ஒரு வாழ்க்கை நோக்கம் இருப்பதாக நம்புங்கள். வேறு யாரும் இதை உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டாம்.
நீங்கள் யாரைக் காதலிக்கிறீர்கள் என்பதில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் நண்பர்களாகுங்கள்.
துன்புறுத்தலில் இருந்து தப்பியவர் என்ற முறையில், எனது பெற்றோரைப் போன்ற குணங்களைக் கொண்டவர்களை நான் ஈர்ப்பேன் என்று கண்டேன். கடந்த காலத்திற்கு நன்கு தெரிந்த அல்லது உணரக்கூடிய நபர்களை ஈர்ப்பது எளிது.
என்னைப் பற்றிய முக்கிய நம்பிக்கைகளை அடையாளம் காண தீவிரமான மற்றும் அடிக்கடி சிகிச்சை அமர்வுகள் எனக்கு உதவியுள்ளன. பயம், சுயமரியாதை குறைவு, ஆரோக்கியமான உறவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று தெரியாமல் இருப்பது போன்றவை.
உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் மாற்றுவதற்கான முதல் படி எப்போதும் கடினமானது. எனது வாழ்க்கை இன்னும் முன்னேற்றத்தில் உள்ளது, ஆனால் அதை மாற்றுவதற்கான எனது முடிவில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.
இது எல்லாம் ஒரு படி மற்றும் கொஞ்சம் தைரியத்துடன் தொடங்குகிறது. புத்தர் ஒருமுறை சொன்னது போல், “நீங்களே, முழு பிரபஞ்சத்திலிருக்கும் எவரையும் போலவே, உங்கள் அன்பிற்கும் பாசத்திற்கும் தகுதியானவர்.” நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர் என்று நம்புங்கள், திரும்பிப் பார்க்க வேண்டாம்.