கட்டுரை விவரங்கள்

நடனமாடி மன நலம் தேடுங்கள்! 

நடனமும் இயக்கமும் இயற்கையாகவே நலம் தருபவை. இதை பயன்படுத்திக் கொள்வோம்!

டான்ஸ் மூவ்மென்ட் தெரபி (DMT)

நாம் ஏன் நடனமாடுகிறோம்? ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக சமூகங்கள், மனக்காயத்தை ஆற்றும் சிகிச்சையாக, நடனத்தை பயன்படுத்துகின்றன. நாம் நடனமாடுகிறோம், ஏனென்றால் நடனம் சுயத்துடன் உரையாட ஒரு தூண்டுதலை உருவாக்குகிறது. அந்த நேரத்தில் நடனம்  உருவாக்கும் அசைவுகளானது நம் உடலுடன் ஒரு உரையாடலை விரும்புகிறது. 

இதை அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் ஒப்புக்கொண்டாலும், கொள்ளாவிட்டாலும், நாம் நடனமாடும்போது, ​​நம்முடைய ஆழ்ந்த ஆன்மீக மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான பகுதியுடன் இணைவதற்கான வாய்ப்பைத் ஏற்படுத்திக்கொள்கிறோம். 

நாம் ஒரு குழுவில் நடனமாடும்போது, ​​ஒரு வகையான கூட்டு (இணை) திறன்  உருவாக்கப்படுகிறது. இந்த கூட்டு ஆற்றல் நம் உடல் மற்றும் மன வரம்புகளுக்கு அப்பால் செல்ல நம்மை தூண்டுகிறது. ஒரு குழுவில் நடனமாடும் போது அந்த குழுவில் உள்ள ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளருக்கும் கூட்டுதிறனின் விளைவை உருவாக்குகிறது.

நடனத்தின் மூலம் சிகிச்சை

டான்ஸ் மூவ்மென்ட் தெரபி (டி.எம்.டி) என்பது ஒரு வகை சிகிச்சையாகும், இது தனிநபர்களின் உணர்ச்சி, அறிவாற்றல், உடல் மற்றும் சமூக ஒருங்கிணைப்பை அடைய உதவும் இயக்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நோய் தடுப்பு மற்றும் மனநிலை மேலாண்மைக்கு நடன சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம். 

கூடுதலாக, டி.எம்.டி.யின் சிகிச்சை, அதிகரித்த தசை வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு, இயக்கம் ஆகியவற்றை தருவதோடு தசை இறுக்கத்தை குறைக்கிறது. டான்ஸ் மூவ்மென்ட் தெரபி அனைத்து மக்களிடமும் மற்றும் தனிநபர்கள், தம்பதிகள், குடும்பங்கள் அல்லது குழுக்களுடன் பயன்படுத்தலாம். பொதுவாக, டான்ஸ் மூவ்மென்ட் தெரபி சுய விழிப்புணர்வு, சுயமரியாதை மற்றும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த ஒரு பாதுகாப்பான சூழ்நிலையை ஊக்குவிக்கிறது.

இந்திய அமைப்பில், நடனம் மற்றும் இசையின் பேச்சுவழக்கு நம் கலாச்சாரங்களை ஒத்து இருக்கின்றது. மொழி, நாட்டுப்புற நடனங்கள், நாடகம் மற்றும் இவையனைத்தின் வெளிப்பாடு மற்றும் இதன் ஆய்வுக்காக நடனத்தின் பங்கு இவற்றை இந்தியா கண்டது

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

நம்முடைய வாய்மொழி தொடர்பு மற்றும் உணர்ச்சிகளை விட அதிகமாக உணரப்படாமல், உடலிலேயே உள்ளது. எனவே சிகிச்சையில், உடலின் ஒருங்கிணைப்பு, உகந்த மன ஆரோக்கிய செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாதது.நடனம் மற்றும் இயக்கம் சிகிச்சையின் சிறப்பியல்பு அணுகுமுறை, இது ஒரு அடிமட்ட சிகிச்சை முறையாக அமைகிறது. இது உடல் ரீதியாக நிம்மதியாக இருக்கவும், தன்னை ஒழுங்குபடுத்தவும், குணப்படுத்தவும் அல்லது மீட்கும் பாதையை இயக்கவும் அனுமதிக்கிறது. 

ஒரு அடிப்படை நிலை அணுகுமுறையாக, டான்ஸ் மூவ்மென்ட் தெரபியின் நுட்பங்கள், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை சமநிலைப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உணர்ச்சி புரிதலின் வளர்ச்சிக்கும், இரக்ககுணத்தை  வளர்ப்பதற்கும், பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு போக்குகளை சரிசெய்வதற்கும், சுயபுரிதலை அதிகரிக்கவும், அறிவு, அறிவாற்றல், உடல் மற்றும் உணர்ச்சி செயல்முறைகளில் ஈடுபடும்போதும் பயன் தருகிறது.

ஒரு டி.எம்.டி அமர்வில் ஒரு தெரபிஸ்ட்  சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்பவருக்கு  உணர்ச்சி, அறிவாற்றல், உடல் மற்றும் சமூக ஒருங்கிணைப்பை அடைய உதவும் இயக்கத்தைப் பயன்படுத்துவார். அவர்கள், தங்களுக்குள் ஒரு நல்ல புரிதலை உருவாக்குகிறார்கள், அங்கு அவர்கள் சோதனை மற்றும் இயக்கத்துடன் செயல்படுகிறார்கள். 

மேலும்  தெரபிஸ்ட், சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்பவரை  தனது சொந்த இயக்க முறைகளை உருவாக்க ஊக்குவிக்கிறார். மேலும் உடல் மொழி, வார்த்தைகளில் விளங்க வைக்க முடியாத செயல்கள் மற்றும் உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகளை மதிப்பிடுகிறார். இந்த குறிப்புகளின்  அடிப்படையில், தெரபிஸ்ட்  உட்புகுந்து சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்பவரின் குறிப்பிட்ட தேவைகளை நிவர்த்தி செய்கிறார்.

தெரபிஸ்ட் , சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்பவரின் செயல்களுக்கு ஏற்றவாறு பதிலளிப்பார், உடல் மொழி, சொற்களால் விளக்க முடியாத செயல்கள் மற்றும் உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகள் ஆகியவற்றை கொண்டு சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்பவரின்  குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு தீர்வு உருவாக்குகிறார். டான்ஸ் மூவ்மென்ட் தெரபிஸ்ட்,  இந்த தெரபியின் மூலம் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்பவர்களின் செயல்களைக்கொண்டு கவனித்தும், மதிப்பீடு செய்தும் சிகிச்சையை தருகிறார்.

டான்ஸ் மூவ்மென்ட்தெரபி  என்னென்ன  சிக்கல்களுக்கு உதவக்கூடும்?

உடல் மற்றும் பாலியல் வன்கொடுமையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், உணவுக் கோளாறுகள் உள்ள ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், ஆஸ்துமா, புற்றுநோய், எய்ட்ஸ் மற்றும் இதய நோய் போன்ற கடுமையான நோய்களுடன் போராடும் நபர்கள்.

தன்னை தாழ்த்திக்கொள்ளும்  நடத்தைகள், சுய காயப்படுத்திக்கொள்ளுதல் , எதிலும் அதிகப்படியான ஈடுபாடு, குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பு, தூக்கமின்மை, வருத்தம், மோசமான சுகாதாரம் மற்றும் பல.

குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு தகவல் தொடர்பு கோளாறுகள், ஆட்டிஸ்டிக் கோளாறு, கற்றல் குறைபாடுகள் மற்றும் பிற குறைபாடுகள் குழந்தை பருவத்தில் மற்றும் வறண்ட இளமை பருவத்தில் முதலில் கண்டறியப்பட்டன.

பிரிவு கவலையால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் அல்லது எதிர்வினை இணைப்புக் கோளாறு உள்ள குழந்தைகள்

அல்சைமர் நோய் உள்ளவர்கள்:

ஆரோக்கியமான வயதான பெரியவர்களும் உடலை எழுப்புவதற்கும், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை செயல்படுத்துவதற்கும், உடல் பதற்றத்தைக் குறைப்பதற்கும் சாதகமாக பதிலளிப்பார்கள். நடனம் / இயக்கம் சிகிச்சை அமர்வு, வயதானவர்களுக்கு, அவர்களின் உடல்களை பற்றிய விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்துவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் அல்லது மீட்டெடுப்பதற்கும் வாய்ப்பளிக்கிறது.

எது டான்ஸ் மூவ்மென்ட் தெரபி அல்ல ?

நடன வகுப்பு என்பது ஆசிரியர்(கள்) மற்றும் கற்பவர்களுக்கு இடையேயான ஒரு கற்பித்தல் தொடர்பு, இது நடனத்தை ஒரு திறமையாகக் கற்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்துடன் வருகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு குறிப்பிட்ட உள்ளடக்கம் உள்ளது. 

சிகிச்சை பெறுபவர் இசைக்கு நடனமாடலாம், அல்லது தெரபிஸ்டையோ  அல்லது பிற குழு உறுப்பினர்களின் நடனத்தையோ பின்பற்றலாம், ஆனால் நோயாளியின் குறிப்பிட்ட சில நடன அசைவுகள்தான் தெரபிஸ்டுக்கு தேவையான விபரங்களை தருகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பொதுவான மனநோயாளி மேல் உடற்பகுதியில் லேசான அசைவுகள் செய்யலாம். தெரபிஸ்ட் இந்த அசைவு மூலம் சிகிச்சை பெறுபவரோடு தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். 

ஒரு நடன விளக்கக்காட்சியில், நடனக் கலைஞர் இசை அல்லது தாளத்திற்கு அமைக்கப்பட்ட ஒரு நடன அமைப்பை வெளிப்படுத்துகிறார். அந்த நேரத்தில், நடனக் கலைஞரின் இந்த வெளிப்பாடு, நடனக் கலைஞரின் உண்மையான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தாமல் இருக்கலாம். நடனக் காட்சியின் விளக்கக்காட்சி நடன இயக்குனரின் நோக்கத்தின் விளக்கமாகும்

நடனம் மற்றும் இயக்கம் சிகிச்சையில், இயக்கங்கள் முன்கூட்டியே தீர்மானிக்கப்படுவதில்லை. இது ஒரு கட்டமைக்கப்படாத வெளிப்பாடாகும். தெரபிஸ்டின்  குறிக்கோள், சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்பவரின் நடன அசைவின் வெளிப்பாட்டை உருவாக்க உதவுவதாகும். இங்கே நடன அசைவு  என்பது, அந்த நேரத்தில் அல்லது கடந்தகால உணர்ச்சிகளின் உணர்வின் வெளிப்பாடாகும்

ஒரு டான்ஸ் மூவ்மென்ட் தெரபியில் பங்கேற்பாளர் (கள்) / நோயாளி (கள்), முன்னரே தீர்மானிக்கப்படாத நடன அசைவுகளில்  ஈடுபடுகிறார்கள், மாறாக அதை சிகிச்சையில் சமயத்தில் இயல்பாக உருவாக்குகிறார்கள். தெரபிஸ்ட்  மற்றும் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்பவரின் நடன அசைவுகள்  ஓரு அமர்வை உருவாக்குகின்றன.