துணைஉடல் நன்மைகளுக்கு அப்பால், அறிவியல் யோகாவில் கண்டுபிடித்தது நரம்பியல், மனநிலை, மனச்சோர்வு மற்றும் நினைவகம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது என்பதே. இது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் அதிர்ச்சியின் தாக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.