நீங்கள் உங்களின் நண்பரா?

உடலையும் மனத்தையும் கவனித்து பராமரிப்பது நம் மீட்பு பயணத்தில் முக்கிய அம்சம். தினசரி பயிற்சிகள்  உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை மீண்டும் சமநிலைப்படுத்தும். உங்கள் சிந்தனையின் எதிர்மறை போக்கை கையாள உதவும். உங்களுக்குள் ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்கும்.

ஒவ்வொரு சூழ்நிலைகளால் நீங்கள் தூக்கி எறியப்பட மாட்டீர்கள். பொதுவாக வாழ்க்கையை கையாளும் திறனும் நம்பிக்கையும் அதிகரிக்கும். இது நேரான பாதை அல்ல என்றாலும், நீங்கள் இதை நீங்கள் தொடர்ந்து செய்தால் சீக்கிரமே பலனை அடைவீர்கள்.